8 thói quen xấu khiến cơ thể lão hóa sớm

Đăng bởi Trí Nguyễn vào lúc 23/06/2020

Đẹp mãi với thời gian là mong muốn của tất cả mọi người. Thế nhưng, đôi khi chúng ta lại mắc phải những sai lầm tai hại gây hậu quả lớn, khiến cơ thể già đi nhanh chóng. Để khắc phục điều này, hãy cùng tìm hiểu và dừng ngay 8 thói quen khiến cơ thể lão hóa nhanh, từ đó kéo dài tuổi trẻ nhé.

1. Thức khuya

Thức khuya là nguyên nhân số 1 mà hầu như người trẻ nào cũng mắc phải. Đây là kẻ thù nguy hiểm đối với nhan sắc và sức khỏe. Thức khuya sẽ gây rối loạn hormone, hệ trao đổi chất, hệ thần kinh. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ khiến cơ thể mất cân bằng, da thiếu dinh dưỡng, ngày càng khô, kém đàn hồi, hình thành nếp nhăn, quầng thâm bọng mắt,... Chẳng mấy chốc chúng ta sẽ trở nên già nua.

2. Uống ít nước

Nước là “thần dược” rẻ nhất và tốt nhất cho sức khỏe. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giữ ẩm cho cơ thể, làn da, detox từ sau bên trong, nuôi dưỡng tế bào, kích thích quá trình bài tiết và trao đổi chất. Nếu thiếu nước, bạn sẽ thường xuyên mệt mỏi, da khô sần, thiếu sức sống, kém minh mẫn.

3. Hay stress, tức giận, căng thẳng thường xuyên

Mỗi khi cáu gắt, tức giận, căng thẳng,... cơ thể con người sẽ tự động sản sinh ra một loại hormone có hại, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Bên cạnh đó, khi buồn phiền, đa phần chúng ta thường có thói quen cau mày, nhăn mặt,... Điều này vô tình sẽ tạo nếp gấp trên trán, điểm giữa hai lông mày, cũng như tác động xấu đến các bó cơ trên khuôn mặt, khiến da bị nhăn chùng, suy giảm tuần hoàn máu. Do đó, để lưu giữ tuổi trẻ, hãy tập sống lạc quan, tâm lặng như nước, hạn chế cáu giận khi không cần thiết nhé.

4. Không tập thể dục

Người trẻ tuổi thường ỷ lại vào sức khỏe của mình, cũng như lấy lý do quá bận rộn nên lười vận động, không rèn luyện thể thao. Thói quen này sẽ khiến cơ thể mất đi độ dẻo dai, uể oải, cản trở lưu thông máu, bài tiết kém, làn da sẽ bị sạm, trở nên nhăn nheo, kém sắc, trông bạn sẽ già hơn nhiều so với tuổi thật.

5. Lạm dụng điện thoại di động, máy vi tính

Màn hình TV, máy vi tính, điện thoại thông minh đều tỏa ra ánh sáng xanh chứa nhiều tia bức xạ độc hại. Chúng tấn công vào lớp hạ bì của da ghê gớm không kém gì tia UV trong ánh nắng mặt trời, khiến collagen tổn thương, đứt gãy liên kết da, xỉn màu da,...

Bên cạnh đó, nếu xem TV, điện thoại nhiều trước khi đi ngủ còn kích thích sóng não, gây mất ngủ.

Xem TV, sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều ngay trước khi đi ngủ sẽ kích thích trí óc, tạo cảm giác không muốn ngủ và thức khuya.

6. Làm sạch da qua loa

Đừng nghĩ nếu không trang điểm thì không cần tẩy trang. Bạn vẫn phải double cleasing đều đặn vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Nếu không lỗ chân lông sẽ bị bí tắc, khó phục hồi, gây mụn, kích ứng, xỉn màu da,...

7. Không sử dụng kem chống nắng

Tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da là không thể chối bỏ. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da lão hóa. Vì thế, đừng bao giờ bỏ quên kem chống nắng cho ban ngày, nhất là khi mùa hè đổ lửa đã tràn về.

8. Dùng mỹ phẩm kém chất lượng, không phù hợp với tình trạng da

Mỹ phẩm là người bạn đồng hành cùng chúng ta trên chặng đường nâng tầm nhan sắc. Nhưng nếu bạn không biết cách lựa chọn sản phẩm phù hợp, hoặc kém hiểu biết dùng phải hàng kém chất lượng, chứa hóa chất độc hại, thì sớm muộn gì làn da cũng bị tàn phá.

Hãy làm đẹp thông minh, hiểu làn da của mình cần gì và chỉ tin dùng những thương hiệu thực sự uy tín.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN: